*NIEUWS*

Groepscoaching – Zaterdag 15 november

Op zaterdag 15 november aanstaande organiseer ik bij mij thuis in Sexbierum een groepscoaching. Een ontspannen ochtend om samen te werken aan meer rust, vertrouwen en verbinding met jezelf in het bijzijn van paarden.

In een veilige, kleine groep van gelijkgestemden ervaar je:

• meer zelfvertrouwen te hebben;
• hoe je duidelijker en toch ook minimaal kunt communiceren met de paarden;
• hoe je steviger in je schoenen kunt staan in en buiten de bak.

Wat je kunt verwachten:

• een kleine groep (max. 4 deelnemers);
• iedere deelnemer werkt met haar eigen ‘privé DRAF-paard’ voor een persoonlijke en diepe ervaring.
• ervaringsgericht werken met alle vier paarden van DRAF (niet rijden);
• aandacht voor natural horsemanship, mindset,zelfreflectie en praktische tools;
• persoonlijke coaching met hulp van de paarden door mij.

Gun jezelf deze ochtend om even stil te staan, te voelen en te groeien samen met de paarden in wat er in het hier en nu ontvouwt.

📅 15 november | 🕙 10.00–11.30 (met kans op uitloop 😉)
📍 DRAF, Liauckamaleane 4, Sexbierum | 💶 € 39

Wil je erbij zijn? Stuur me even een berichtje, dan reserveer ik je plekje.

✨Meer (zelf)vertrouwen en plezier met je paard in één dag!

Tijdens deze trainingsdag op 2 november ontdek je hoe jij én je paard stap voor stap kunnen groeien in ontspanning, verbinding en (zelf)vertrouwen. Je gaat aan de slag met jouw persoonlijke uitdaging die precies past bij waar jullie samen nu staan, zodat je na deze dag met hernieuwde focus, vertrouwen en inspiratie verder kunt.

👉 Met twee zeer ervaren Natural Horsemanshiptrainers die beide óók paardencoach zijn!
👉 Praktische oefeningen vanaf de grond én (als je wilt) in het zadel!
👉 Kleinschalig, veilig en helemaal afgestemd op jou!

Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, handige tools én een persoonlijke oefening om meteen verder te groeien met je paard. 💫

Aan het eind van de dag heb jij:
✔️ Ervaren welke oefeningen jou helpen om meer rust en (zelf)vertrouwen te vinden.
✔️ Geleerd subtiele signalen van jezelf én je paard te herkennen en daarop af te stemmen.
✔️ Ontdekt wat jou én je paard meer vertrouwen geeft.
✔️ Praktische grondwerk- én rij-oefeningen gedaan voor ontspanning en samenwerking.
✔️ Persoonlijke tips en huiswerk gekregen om thuis verder te oefenen.
✔️ Een eerste stap gezet naar meer (zelf)vertrouwen, plezier en verbinding met je paard.
✔️ Geproefd van een respectvolle en ontspannen samenwerking met je paard.
✔️ Een eenmalige telefonische hulplijn van Sytske.

Ben je klaar om dit avontuur samen met je paard aan te gaan?

📌 Praktisch:

• 🕤 9.30 – 17:00 uur
• 📍 Aalten, binnenbak
• 📝 Opgeven doe je hier
• 💳 € 245 per combinatie (incl. lunch, koffie & thee)
• 👥 Maximaal 8 deelnemers → kleinschalig, veilig en volop persoonlijke aandacht!

👉 Meer over Nieske lees en zie je op www.paardenluisteren.nl en op Instagram.

AUGUSTIS 2025

En dan is het een tijd van niets doen…

De eerste twee weken waren pittig, veel pijn en weinig kunnen. Ik baal dat ik mijn trajecten met klanten tijdelijk moet stilleggen. Naast herstellen en balen is het ook een periode van bezinning geworden. Ik had een online training over neckrope rijden bijna klaar, maar ik heb besloten die voorlopig niet aan te bieden. Mijn specialisatie ligt namelijk écht bij het begeleiden van paardenliefhebbers met angst/spanning. Hoewel ik zelf met neckrope kan rijden en daar al klanten mee heb geholpen, voelt dat niet als mijn kern. Evenals enkel en alleen trainingen in Horsemanship. De afgelopen twintig jaar heb ik veel paardenliefhebbers met angst succesvol heb getraind, daar ligt mijn echte passie en expertise. Dat voelt als mijn ding en daar wil ik mijn energie straks volledig in stoppen.

Op 11 September moet ik weer voor controle naar het ziekenhuis, ik hoop natuurlijk op groen licht: dat ik mag starten met belasten. Want als ik één ding heel vervelend is in bijna alles afhankelijk zijn. Ik kijk er naar uit dat ik mijn paarden zelf weer kan verzorgen en vanaf de grond beweging kan geven.

JULI 2025

Ondertussen rijd ik Mellow ook af en toe in het land. We gaan lekker, en mijn angstthermometer komt niet hoger dan een twee. De galop doen we nog niet, maar dat hoeft ook niet. Na een weekje vakantie met de kinderen pak ik Mellow weer gemakkelijk op.

Tot 30 juli… die dag sloeg het noodlot toe.

Ik wilde ’s avonds nog even met hem aan de slag, eigenlijk alleen wat grondwerk. Maar Mellow zat vol energie en was heel actief. Omdat we die voorwaartse energie in het rijden soms missen, besloot ik toch op te stappen. Geïnspireerd door zijn houding én het vertrouwen dat we samen hebben opgebouwd met de DRAF-methode, stapte ik vol vertrouwen op. Het voelde geweldig: ik had hem nog nooit zo fijn en technisch gereden!

Maar toen ging het mis. Ik raakte te veel gefocust op het rijtechnische, belandde in een hyperfocus en verloor de verbinding. Mellow stopte, ik vond dat hij door moest… en zijn reactie was steigeren. Stom van mij – eigen schuld, dikke bult. Normaal geef ik hem altijd de tijd om dingen te verwerken, ook als hij zelf aangeeft te willen stilstaan. Dit keer niet.

Tijdens het steigeren was er een moment dat ik écht bang was dat we samen achterover zouden vallen. Hij stond recht overeind. Ik heb mezelf (deels) van hem afgeduwd en ben hard gevallen. Resultaat: drie breuken in mijn bekkengebied:
>> twee in het linker schaambeen (boven en onder);
>> en een breuk in het heiligbeen.

Gelukkig word ik liefdevol verzorgd en doen de pijnstillers hun werk. Zes weken mag ik mijn been niet belasten. Dat betekent veel bedrust, rolstoel/looprekje en minimaal drie maanden niet rijden. Dat laatste hakt er flink in.

Voor nu

Focus op herstel, rust en alles wat wél kan. Mellow is oké, ik ben oké, en ik ben dankbaar voor alle liefde, steun en zorg om ons heen.

JUNI 2025

Ik ben gaan onderzoeken wat Mellow motiveert en dat blijkt toch echt buiten de bak te zijn. Daarom zijn we veel gaan wandelen bij ons thuis buiten uit in de natuur. Op momenten dat het goed voelt, stap ik even op. Soms maar een paar meter, soms het hele stuk. Buiten stapt Mellow lekker vlot door. Mijn angst neemt duidelijk af: waar ik eerder op een schaal van 1 tot 10 een vijf scoorde, zit ik nu op een mooie alerte twee.

Ik ben trots op hoe het gaat! Het geeft me zoveel vertrouwen dat ik in de bak ook weer makkelijker durf te joggen (draven). Een nieuwe uitdaging aangaan, buiten mijn comfortzone, helpt dus enorm.

Ook ben ik nog met mijn vriend voor een ‘fotoshoot’ in Havelte geweest. De vrijheid die ik daar met mijn twee paarden voel, is waanzinnig. Ik rijd Shania op neckrope, terwijl ik Mellow aan een leadrope meeneem. In onbekendere omgevingen kan Mellow nog wel eens spanning ontladen door te bokken of even te steigeren, maar afgezien van die momentjes doet hij het fantastisch. Het mooiste is: ik word er niet angstiger van, omdat ik hem begrijp en ik weet hoe mee om te gaan.

MEI 2025

Het rijden met Mellow gaat ook beter. Ik begin vertrouwen te krijgen en heb steeds meer zin om te rijden. Waar ik eerder nog wel eens naar een uitweg zocht, moet ik mezelf er nu soms juist van weerhouden té fanatiek te worden. Wel merk ik dat Mellow in de bak wat traag en terughoudend is. Daar wil ik mee aan de slag.

Wist je dat ik eigenlijk vroeger ook wel angstig voor Shania kon zijn. Shania was kritisch op mijn handelen: zodra ik niet congruent was, kreeg ik direct repliek. Ze uitte zich dan met steigeren of rodeo-acties. Shania had een sterk karakter, en ik wist: het probleem zit niet in haar, maar in mijn leiding geven. Wanneer ik geen leiding nam, pakte Shania die over. Daar heb ik onwijs veel van geleerd. Hoe bijzonder is het dan dat we alles samen kunnen doen in ongebonden verbinding? Vanaf de grond lukte dat ons altijd al.

APRIL 2025

Op de valreep nog een korte blog in april. Het is druk geweest 🙂

Samen met Shania voorbereiden op Equiday

De afgelopen 6 – 8 weken stond het trainen van mijn eigen paarden weer wat meer op de voorgrond. Niet alleen omdat ik daar altijd blij van word, maar ook omdat ik mij samen met Shania voorbereidde op een demo tijdens Equiday. Shania kreeg daarom iets meer aandacht dan normaal.

Het idee van een demo-show geven vond ik van tevoren best spannend. Wat ga ik precies laten zien? Hoe zal het publiek reageren? Zal ik zelf rustig genoeg zijn om écht te kunnen verbinden met mijn paard? Maar op de dag zelf viel alles op z’n plek. De spanning maakte plaats voor genieten. Samen met Shania – mijn raadgever, spiegel en vriendin – mocht ik daar staan. Wat een eer om dat samen met haar te mogen doen. Ik was zó trots. De tien paardenkuddeprincipes hielpen mij ook in het omgaan van deze spanning. Zo gaaf dat ik mezelf zo kan trainen en ontwikkelen.

En hoe gaat het met Mellow

Ook heb ik Mellow de afgelopen maand met regelmaat gereden, gemiddeld twee keer per week. We reden elke keer even met de neckrope én met een eenzijdige teugel. Dit om zo meer vertrouwen in mezelf en Mellow te ontwikkelen en dat heeft gewerkt. Het inbuigen heb ik mij met deze methode goed eigen gemaakt, het zit in mijn systeem, dit geeft vertrouwen.

Na een pauze van ongeveer een half jaar heeft hij ook weer een zadel op gehad. Dat was even spannend voor hem. Hij liet zijn onzekerheid duidelijk zien: gapen en hoofd schudden. Maar er zat ook iets anders onder: een soort oké dan, ik ga het proberen. En na een tijdje zakte de spanning en ontspande hij. Inmiddels rijd ik Mellow ook weer met sidepull en zadel, en hebben we vandaag sinds lange tijd weer gedraafd. In de volgende blog vertel ik jullie daar meer over en ik hoop opdat ik dan ook een nieuwtje kan vertellen 🙂

Het blijft bijzonder, hoe paarden laten zien waar ze staan – als je de moeite neemt om écht te kijken.

MAART 2025

Een bijzondere herstart met Mellow

Wauw wat een herstart! Afgelopen vier dagen heb ik sinds begin november maar liefst weer vier keer  op Mellow ‘gestapt’ en dan ook nog voor het EERST op zijn blote rug. Mijn verstand vindt het zonder te analyseren maar vreemd allemaal, want ook nog eens met een EENZIJDIGE teugel en vlaggenzweepje. Ook dit was nieuw voor ons.

Hoezo zonder zadel?

Dan volgt nu mijn analyse. Voor mij voelt rijden zonder zadel als een vorm van vrijheid. Het geeft me minder het gevoel van beklemming en zorgt ervoor dat ik sneller de leiding neem – simpelweg omdat ik me kwetsbaarder voel. Daarnaast helpt het me om Mellow’s bewegingen beter aan te voelen. Bij Shania rijd ik al vrijwel altijd zonder zadel, dus ik ben eraan gewend. Dat verklaart waarom ik nu zonder zadel weer op Mellow ben gestapt.

De keuze voor een eenzijdige teugel

Bij Shania heb ik ooit een ‘trauma’ opgelopen. (Trauma is een groot en zwaar woord, ik kan er alleen nog geen ander woord voor vinden.) Er was een periode waarin ze, zowel met mij als zonder mij, regelmatig steigerde. Soms liet ze zich zelfs achterover vallen, gelukkig nooit tijdens het rijden. Maar als ik haar op stressmomenten tijdens het rijden wilde inbuigen, was mijn leiding niet doortastend genoeg. Daardoor kreeg ze te veel ruimte en eindigde het in staken en steigeren. Ik heb destijds geleerd dat duidelijke communicatie essentieel is, en dat ik moet voorkomen dat ik onbewust ruis creëer. Destijds heb ik het met Shania met veel geduld opgelost en geleerd om bij Shania uit zgn. merriediscussie te blijven en later kon ik haar gewoon inbuigen. Bij Mellow is geen sprake van zo’n discussie, maar wel van het vinden van de juiste balans in communicatie en leiderschap. Maar ervaar ik wel een soort vergelijkbaar gevoel; hij loopt vast op zijn schouder en ik reageer te laat om hem daarvan af te halen. Dit zorgt ervoor dat hij zich niet goed kan inbuigen en onze communicatie verstoord raakt. Hier ligt een belangrijk aandachtspunt voor mij. Wanneer Mellow zijn hoofd zo omhoog brengt als in deze video dan is het net alsof ik weer terug in de tijd ben. Ik verkramp en stop met handelen. Door de eenzijdige teugel ben ik genoodzaakt om dit met inbuigen op te lossen. Met twee teugels zou mijn andere hand automatisch aan het werk gaan, hem bijvoorbeeld proberen om over rechts weg te laten stappen terwijl ik dan eerst bezig was met links inbuigen, dit zorgt voor onduidelijkheid en stress bij Mellow. Deze oefening dwingt mij om een nieuwe, betere gewoonte aan te leren: inbuigen bij stress.

EasePro en rust terug in onze kudde

Tot slot wee weken geleden heb ik besloten om Mellow een kuur met EasePro te geven. Hij was de laatste tijd erg explosief/bombastisch, zowel tijdens de training als in zijn vrije doen en laten. Moby en Shelby kregen het regelmatig te verduren. Om Mellow – en de rest van de kudde (inclusief mijzelf) – wat meer rust te geven, wilde ik kijken wat dit supplement voor hem zou doen. Hij staat er nu een week op en ik merk al verschil: hij is relaxter, minder chaotisch en veel meer geaard. Mijn plan is om hem ongeveer twee maanden op EasePro te houden, aangezien hij vorig jaar rond deze tijd ook zo onstuimig was. In mei nam dat gedrag weer af, toen hij volledige toegang tot het land kreeg. Ik hou jullie natuurlijk op de hoogte van zijn verdere ontwikkeling!

Werken aan vertrouwen en leiderschap

In mijn vorige blog gaf ik aan dat ik aan mijn vertrouwen, verantwoordelijkheid en leiding moest werken, dit is wat ik er dus onder andere aandoe. Ook heb ik nog meerdere oefeningen vanaf de grond gedaan die hem helpen tot het geven van meer verantwoordelijkheid, wat ook weer bijdraagt aan meer vertrouwen.

Mijn gevoel volgen zorgt voor congruentie

Ik ben ontzettend blij dat ik durf te vertrouwen op mijn gevoel en mijn verstand soms even kan parkeren. Dat geeft me de ruimte om écht in contact te komen met Mellow en te leren van de tien paardenkuddeprincipes. In deze video zie je onze groei in vier dagen. We stappen al met meer zelfvertrouwen.

FEBRUARI 2025

In deze video rijd ik Mellow. Dit was één van onze laatste ritjes in het najaar. Nu de winterstop voorbij is, wil ik het rijden weer gaan oppakken – en dat betekent opnieuw mezelf tegenkomen. Het rijden met Mellow is namelijk nog lang geen automatisme en vraagt daarom veel wilskracht. De komende tijd neem ik jullie in mijn blog mee: hoe ik als ruiter het rijden met Mellow weer opbouw en mijn angst onderweg reguleer.

Ik train mezelf hierbij aan de hand van de tien paardenkuddeprincipes. Op dit moment ligt mijn focus op vertrouwen, verantwoordelijkheid en leiding – zowel in mijn eigen mindset als in de samenwerking met Mellow.

Mellow vertrouw ik nog niet zoals ik Shania vertrouw. Dit is voor mij een obstakel. Daardoor geef ik hem te weinig verantwoordelijkheid; ik wil te veel iedere stap beheersen en controleren. In de video zie jij mij dan ook met mijn binnenhand te veel controleren. Wanneer hij niet direct het gewenste antwoord geeft, reageert mijn lijf soms met bevriezen. Dan stop ik met handelen en ontbreekt het in mijn handelen aan leidinggeven. Ik ben dan dus incongruent.

Tuurlijk heb ik wel eens de balen van dat het niet zo snel wil vlotten dan dat ik wil. Het zou eerder gek zijn als ik dat niet zou hebben. Wel accepteer ik de situatie zoals die is en erken ik het volledig. Dit is een eerste stap om Mellow weer te kunnen rijden.

Om onze samenwerking te verbeteren, werk ik nu met oefeningen vanaf de grond. Zo bouwen we stap voor stap meer vertrouwen op, zowel in elkaar als in het proces.

JANUARI 2025

December 2024

Hier probeer ik een korte blog over mijn dagelijkse leven met de paarden en nieuws over DRAF met jullie te delen. Kwetsbaar opstellen zal ik zeker niet mijden, want ook ik heb nog wel last van angstige momenten. Mellow is nog zo groen als gras en met nieuwe dingen word ik soms, al dan niet onverwacht, overspoelt met onzekerheid en angstig zijn. Ik zal jullie meenemen in hoe ik daarmee omga, want mijn angst mag er zijn. Ben je benieuwd naar mijn blogs? Op de socials laat ik weten wanneer ik een nieuwe blog online zet en als je hieronder je e-mailadres achterlaat ontvang je automatisch updates en een melding bij een nieuwe blog.